sobre treinamento bodyweight,ginástica espartana.

[spartacus]

quanto mimimi ¬¬


cada um no seu quadrado galera...

mesmo porque cada um tem um objetivo, seja ficar olhando a bunda malhada no espelho seja conseguir meter 8 horas sem se cansar...

cada um deve focar no que faz bem ao seu objetivo.


EU particularmente, parei de treinar... pretendo voltar em breve EM academia, mas pretendo ir lendo o BW pra ver qual é... se eu julgar interessante, posso mudar porque não?