[FIXO] Convict Conditioning e Treino Bodyweight

[Free Bird]

Só uma dúvida rápida: Pode intercalar o Step X do exercício A com o Step X do exercício B?

Exemplo: Step 1 do Push ups com Step 1 do Squats. Vamos dizer que fiquei 15 min no push up e 15 min no squats, mas apenas para exercitar mais partes do corpo para não ficar "forte" apenas em uma parte.

Na verdade eu sempre treino 3 exercicios diferentes por dia.
Exemplo:
Dia 1
Wall pushup
O step 1 de barriga que eu esqueci o nome
O step 1 de handstand pushup que eu esqueci o nome (o que fica de cabeça pra baixo).

Dia 2
O step 1 de bridge
O step 1 de squat
O step 1 de vertical pull