Malhando em casa - Um guia simples e rápido.

[decocrash]

Acho interessante essa prática, pois hoje em dia tudo está favorecendo o ead, a pessoa ter seu próprio equipamento e fazer sua série sem precisar de academia é válido.
Pois na boa sejamos francos, com o tempo os professores de academias nem olham mais na sua cara, você chega faz tudo praticamente sozinjo, enquanto eles ficam escravocetando as gatas com calças leg coladas na xavasca, acho que se a pessoa já tem a vivência de academia não perde em nada, treinando em casa, mas para quem nunca frequentou, ainda acho melhor ter essa rotina de treinos para entender como funciona.