Malhando em casa - Um guia simples e rápido.

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Malhando em casa - Um guia simples e rápido.

A6M Zero

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19-07-2018, 01:52 AM

Boas dicas

Tenho atualmente um total de 150 kg de anilhas, sendo a maioria de 20 e 10 kg

Banco de supino ainda não tenho, eu faço supino num banco "improvisado".

Depois detalho melhor algumas coisas.

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Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 17-07-2018, 08:16 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Peter Grifen - 18-07-2018, 09:41 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 18-07-2018, 10:01 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Wild - 18-07-2018, 03:36 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Gorlami - 18-07-2018, 06:00 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 18-07-2018, 10:00 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por A6M Zero - 19-07-2018, 01:52 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Corpsegrinder - 19-07-2018, 12:59 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por A6M Zero - 19-07-2018, 07:57 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por PODER-MASCULINO - 19-07-2018, 06:51 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 19-07-2018, 06:59 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Tyrant - 23-07-2018, 07:54 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Dartagnan - 23-07-2018, 08:09 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 23-07-2018, 05:53 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Corpsegrinder - 23-07-2018, 07:29 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 10-11-2018, 07:43 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por decocrash - 11-11-2018, 10:19 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Berlin - 26-11-2018, 10:00 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Gorlami - 08-01-2019, 12:37 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 08-01-2019, 01:30 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Diamante - 08-01-2019, 01:39 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Gorlami - 08-01-2019, 03:01 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por CID F 32 - 04-06-2019, 11:15 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Gorlami - 05-06-2019, 10:46 AM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Spectro - 05-06-2019, 04:05 PM

RE: Malhando em casa - Um guia simples e rápido. - por Gorlami - 05-06-2019, 04:49 PM

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