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Fórum do Búfalo Mulheres/Feminazismo/Relacionamentos Geralzão da Real A verdade sobre musculação por Type e Matheus
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A verdade sobre musculação por Type e Matheus
Offline fernandobond04
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08-03-2020, 05:43 PM (Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 08-03-2020, 05:44 PM por fernandobond04.)
DOMINGO, 27 DE MAIO DE 2018
“BOMBADO” VOU PEGAR MUITA MULHER?

[Imagem: Juju-e-Felipe-Franco.jpg]

Esse é um assunto polêmico, sei que esse artigo vai dar merda, a grande maioria do pessoal que vai à academia é com intenção de ficar forte e supostamente pegar muita mulher, mas não...isso não vai dar certo. Muito beta que não tem conhecimento algum de sedução adora falar que:


"Ficar bombado “Sheipado” vai te fazer pegar muita mulher"

MAS ISSO NÃO É VERDADE, e você pode comprovar isso por você mesmo vai ver na rua, na escola, faculdade, redes sociais que terá casais de todos os tipos, e a maioria das mulheres que você acha bonita e tem vontade de ficar já ficou, namora ou é casada com homens normais, de corpos normais. Isso é bem obvio.

Existe sim e já foi comprovado pela ciência que alguns traços do corpo masculinos chamam mais atenção das mulheres (isso não significa atração automática, apenas chama atenção como um possível parceiro sexual) e isso pode ser considerado valores que somam pontos na hora da sedução, são eles: 
  • Altura

  • Pele morena

  • Rosto retangular

  • Ombro largo

  • Peito pra frente

  • Sem barriga

Como vemos acima SÃO COISAS SIMPLES, não há necessidade de ficar se fodendo em academias e gastando rios de dinheiro para ficar “monstrão”, pois isso não vai fazer você pegar mais mulher, as características acima são fáceis de conseguir na academia já outras você nasceu ou não com elas e não há como mudar, o que se pode fazer e melhorar em outras áreas (valores sociais) para compensar ou até superar muito mais que uma simples característica dessas.

Academia deve ser pra melhorar o corpo e manter a sua saúde, e saúde é outro assunto importante porque quem vai pra academia com a intenção de pegar mulher vai também disposto a tudo, e a maioria faz o uso indiscriminado de anabolizantes.

Além de alto risco dos esteroides os betas na maioria pobres fazer uso sem uma estrutura, sem conhecimento, sem acompanhamento de medico especialista em esportes, sem dinheiro pra manter alimentação correta, suplementação, exames periódicos, planos de saúde e etc... O que transforma seu corpo em uma verdadeira bomba relógio, se com toda estrutura especializada muitos atletas, artistas ricos e hoje até youtubers patrocinados estão se fodendo com isso imagina você que compra essas merdas do Paraguai sem acompanhamento nenhum e sem um plano de saúde de qualidade pra te amparar se caso der merda!? Vai usar o SUS? Veja os riscos que você está correndo.


[Imagem: Esteroides%2BAnabolizantes.jpg]

Os efeitos colaterais dos anabolizantes são muitos: 
  • Problemas Psicológicos

  • Calvície

  • Pressão Alta

  • Retenção De Líquidos

  • Depressão

  • Problemas No Coração (Hipertrofia)

  • Diminuição Da Produção Natural de Testosterona

  • Câncer

  • Ginecomastia

  • Piora no Colesterol

  • Danos ao Fígado

  • Danos ao Rim

  • Acne

  • Impotência Sexual

  • Diminuição Da Produção E Qualidade Do Esperma

Entre outros, os danos podem ser irreversíveis e até fatal em alguns casos (e pensa bem, se algum bombado ficar broxa ele não vai te contar, então não acredite nos papos desses caras que dizem que "comigo não aconteceu nada")


[Imagem: ANABOLICOSSSSCMYK.jpg]
Agora vou deixar a palavra com o Matheus um dos membros da consultoria que é do ramo bodybuilder, frequenta academias há muitos anos, trabalha com suplementos e conhece muito desse submundo que poucos conhecem, vou fazer umas perguntas a ele e ele responderá abaixo:

TYPE: Qual o custo de manter um corpo bombado de verdade?

Matheus: Primeiramente saudações Type, é de enorme prazer poder participar desse artigo, e falar um pouco desse ramo tão ilusório e que fodem tantas pessoas, que é essa indústria FITNESS.

Pra começar a introduzir o assunto, já vou mandar logo uma bomba!!!! Muita gente acredita que pra ficar forte é só de treinar, fazer dieta, descansar e tomar suplemento, ou ainda os mais corajosos acham que é só mandar deca-dura e depois trembo que você fica bombado e fortão, mas não é assim que funciona, e eu vou explicar! Pra manter um corpo bombado e sarado DE VERDADE, fibrado, em harmonia, o custo mensal é entre 2-3mil!!!! 

O que muita gente não sabe é que pra manter um corpo bombado não é necessário apenas o famoso “treinar, fazer dieta e descansar”!!! (e olha que praticamente quase ninguém faz isso corretamente hein)... Além desse básico, existem inúmeros GASTOS…. Fármacos, suplementação, procedimentos e tratamentos estéticos necessários pra auxiliar esse processo, como: drenagem linfática, dermato-funcional, acompanhamento médico pra tratar da parte hormonal, tratamento para estrias, pele no geral, depilação, etc, ai já fode a porra toda, a não ser que você seja PATROCINADO né, porque somente esses tratamentos já trazem enormes gastos!!!!

Vou tentar resumir, academia boa (150 reais), dieta (500 reais), suplementação (300 reais) fármacos (200 reais), hormônios e anabolizantes (500 reais), médicos e nutricionista (500 reais) fora depilação, cuidados com a pele, cremes, tratamentos estéticos e funcionais do corpo que citei acima (e isso não é viadagem não, pouca gente sabe MAS ISSO É NECESSÁRIO para manter um corpo em alto nível, até mesmo para os homens, senão tu fica com a pele fudida, músculo não desenvolve, etc)….. E mesmo assim, pra ficar bombado tem que viver nesse mesmo estilo de vida POR ANOS, enganado é quem acredita que é “só treinar, tomar whey e mandar uma bomba” por 3 anos que vai ficar com um corpo foda!!!!

Mas a questão aqui é que esse valor assusta muitas pessoas, pois sempre tem aquele cara que “ah mas eu conheço fulano de tal que malha a 3 meses gasta 300 reais e está com um corpo foda” (mas tudo isso aí é gordura, retenção, água e  inchaço porra!) Estou falando de músculo fibrado de verdade!!! Quero ver manter essa porra depois que o ciclo acabar, a testo ir lá no chão e os problemas de saúde chegarem, (atrapalhando o ciclo todo.) Engana quem acha que é só puxar ferro e comer batata doce com frango tomando whey que você vai ficar com o corpo do Felipe Franco, Kai Greene, ou até mesmo de fisiculturistas mais fracos porém tem aquele corpo que “eu acho legal”.


TYPE: Porque a mídia faz tanta propaganda de homens bombados com mulheres bonitas?

Matheus: O papel da mídia é vender, e isso todo mundo já sabe, o que ninguém sabe é como ela faz isso muito bem que acaba tirando MUITO dinheiro de trouxas e retardados que acham que o corpo bombado atrai mulher.

A REAL é que existem INÚMEROS atletas famosos, inclusive amigos e clientes meus, eu conheço como funciona então posso falar….. Que (mesmo com fama envolvida hein) NÃO PEGAM NINGUÉM, só lixo, não conseguem por si só conquistarem uma mulher que presta, na maioria das vezes SÃO ESCOLHIDOS!!!, seja pelo status, o pouco dinheiro que tem, ou o que o cara pode proporcionar… e muitas vezes não demora a vadia sai fora, e o cara volta pra seca de novo!!!! E quem frequenta academia sabe que sempre tem aquele magrelo gente boa que pega geral, ou aquele cara retido falastrão da cerveja que tá com a loira 10/10!!! Que contradição hein, tanta gente “no shape”, corpo bombado e definido, mas cadê a mulherada se jogando em cima?????? Não estou generalizando, mas engana-se quem acha que é só ter corpo bombado que já come todo mundo, que vai tá comendo geral…

Com a realidade dita, vamos agora responder sua pergunta, a mídia percebendo que os números de homens mal sucedidos, betas, manginas, pega ninguém SÃO  ALTOS, a mídia prega que homem com corpo bombado atrai mulher!!!! O cara mal sai de casa, quando sai não tem sucesso, não pega ninguém ou quando pega é coisa ruim, então o cara acaba caindo nesse papo e quer entrar pro ramo… aí começa a malhar pra pegar mulher, como não tem resultados ele vai procurar saber o porquê disso e começa a gastar…. é whey protein importado, bcaa caríssimo em pó, creatina da universal, glutamina etc…. E aí a indústria vende, é por isso que a mídia prega isso!!!! E ainda tem os casos onde o cara continua sem ter resultados e começa a tomar bomba e anabolizante!!!! o cara nem sabe como a porra funciona direito e quer tomar porque fulano personal falou, ciclano disse que deixa forte, fulano de tal ganhou 10kg só de massa magra tomando…… uhum, engano seu, vai achando que é só malhar e tomar uma bomba que você fica bombado kkkk...

TYPE:Esse pessoal do ramo bodybuilder famoso da mídia, internet em geral às vezes “somem” por quê?

Matheus: Uma coisa que acontece muito no fisiculturismo de verdade, é o cara sair de férias, dar um tempo, uma recaída, ou os posts são “com a mesma roupa” mas isso ninguém percebe!!!! Mas eles dão uma sumida (to falando de bodybuilders monstros, em alta intensidade, né Toguro e Renan 4fitclub não), porque muitas das vezes o excesso de hormônio e treino pesado fode a saúde do cara, mas QUEM DA PROBLEMA NÃO FALA QUE DEU PROBLEMA, eles omitem, ninguém sabe que o cara tá com um tumor de 7 kilos no estômago quase morrendo (aconteceu isso recente no Brasil, é só pesquisar), aí o povo inventa coisa, fala que viajou, que é lesão, lesão é o caralho, tô cansado de ver amigo meu bodybuilder que quer competir parando lá em São Paulo pra fazer uma limpa no estômago porque tá quase morrendo de tanta bomba, isso né um ou dois não, são vários (SO QUE NINGUÉM FALA) e é problema hormonal mesmo, no caso dos mais famosos o cara some da mídia, mas não manda a real pra não assustar os seguidores.

TYPE: Pra ficar com um corpo foda, é só tomar bomba? Explica pra gente o processo.

Matheus: Gostaria de deixar bem claro aqui que para ter um corpo bombado, é necessário ANOS de treino pesado, dieta, descanso e os investimentos que citei acima. Aí chega os matrixianos e burros da academia querendo evoluir rápido, apelam ao uso de suplementos caros achando que vão crescer, outros tomam bombas e anabolizantes achando que vão ficar bombados, MAS NÃO VÃO. Porque não sabem como funciona a suplementação! muito menos os anabolizantes, que são todos SINTÉTICOS, a testosterona fica em níveis muito acima do padrão, então aquele corpo é ilusório, enquanto o hormônio tá em alta você tá fodão, depois que acaba o ciclo seu corpo tende a voltar a níveis normais, você vai perdendo massa e pouca coisa se mantém, ai quando perde o cara vai la tomar tudo de novo pra voltar pro shape (sempre tem aquele bombado monstro que para de treinar e depois volta mais magro pra academia né)!!!! Então, concluindo a galera famosa toma bomba em cima de bomba, com o TPC (terapia pós ciclo) no meio, pois tem que manter o corpo (ferramenta de trabalho) em alto nível e isso só quem é do ramo sabe! Ou você acha que aquele cara bombado do instagram/youtube vai mandar a real? O segredo pra chegar naquele corpo? Porque aí todo mundo chegaria e já era o trabalho dele!!! Vamo acordar porra!!!! 

Pra ficar bombado e trincado, com o corpo harmonioso, se trabalha com PICOS e ESTABILIZAÇÃO, SOBE O PESO E MANTÉM, não é só injetar igual um aloprado como a galera faz aí não, misturando testo com testo, famoso deca com dura (que era bom na época do Arnold, a mil anos atrás, mas mesmo com bombas novas e mais eficientes no mercado a galera continua tomando), enantato com dianabol e boldenona, etc, NÃO ADIANTA MISTURAR, o segredo é mandar UM hormônio e manter aquilo, não ganhar 10 e perder 6, você tá fodendo seu organismo e jogando dinheiro fora (e quem tá vendendo sabe), o segredo é tomar algo que aumente sua testosterona ou o hormônio que estiver trabalhando, pra você crescer e manter aquilo, não enfiar a cara em tudo!!!! fodendo o corpo e depois perdendo 80% depois!!!  Porém quase ninguém sabe disso, por isso tem muito cara com corpo bombado também que toma mil anabolizantes junto, mas a real é que esses caras são só burros de carga, só sabem tomar bomba e puxar ferro, mais nada!!! nunca estudou de verdade, nunca leu artigos com baseamento científico, nunca buscou entender como funciona o organismo e como ele responde aos estímulos!!!! então eles também não sabem como funciona o corpo, o organismo, a situação hormonal, os picos de hormônio, a galera mal sabe que o corpo só absorve aproximadamente 30g de proteína a cada 3 horas (por isso o famoso comer de 3 em 3 horas)…. Imagina tomar bomba! Essa é a real, pouca gente sabe como funciona, por isso tem pouca gente com um CORPO FODA de verdade, e por isso milhões de pessoas continuam gastando com suplemento todo mês, bomba, tudo.

TYPE: E pra finalizar, fala pra gente mais coisas desse submundo que é feito pra enganar os betas a gastar mais e mais.

Matheus: A mídia sabe muito bem desse processo!!! É aí que está o submundo, ela simplesmente cria essa ilusão toda que citei PRA VENDER, porque esse é o papel dela, gerar vendas, tirar dinheiro dos trouxas e retardados que acreditam nessa matrix. Prega que só suplemento deixa forte (mas a galera sempre esquece da dieta na prática, ou não segue corretamente), que pra ter algo a mais é só tomar bomba… 

Pra exemplificar e resumir, um whey de 900g 120 reais = 30 doses de 30g de whey, contendo 23g de proteína… sai a 4 reais UMA DOSE!!! 

Já o peito de frango, com milhares de benefícios a mais, sai a 10 reais 1kg (do filé de peito) cada 100g contem 25-30g de proteína… mais proteína que um whey protein…. 

Sai a 1 real cada 100g de carne, e 4 reais cada scoop de whey… o frango é 4x mais barato!!!! Mas qual compensa mais????? O whey né, afinal a indústria tem que vender!!! Eu que trabalho com suplemento não tomo essa porra, tanto de conservantes etc, que fode o organismo, melhor comer frango com hormônio. 

Único suplemento que gera efeitos rápidos é a creatina, essa porra faz mágica, retém água pro músculo (te deixando mais inchado) e retém nitrogênio pro músculo (acelerando o processo de recuperação muscular e te dá mais força). Alem desse tem o ômega 3, poli/multivítaminicos, cromo, uma cafeína de pré-treino, 5htp pra dormir, coisas do tipo.

Outro engano da mídia é pregar que pra ficar foda tem que comer pouco, é dieta acetogênica, low carb, dieta paleolítica, é pratinho bonitinho no instagram, só salada com carne (claro né, essa galera tá cheia de hormônio QUE NÃO DEIXA PERDER MASSA, então só comem proteína e salada porque querem definir o corpo, então jogam o carboidrato lá embaixo, quase 0) MAS quem entende um pouco da área sabe que mesmo pra quem quer ter aquele corpo definido você tem que comer PRA CARALHO pra sustentar o que tem, evitar o catabolismo (perder massa magra) e treinar em alta intensidade. Então a galera deixa a dieta de lado e foca no suplemento, gasta rios de dinheiros com whey importado mas come pão com presunto no pré-treino, é aí que a indústria atua!!! Quase ninguém segue a dieta corretamente por anos e anos, comendo por exemplo 500g de peito de frango e 1kg de batata doce TODO DIA…. Então a mídia atua nisso fornecendo os suplementos ficando milionária às custas de betas inocentes querendo ficar monstrão!!!

É amiguinhos, esse artigo foi de “estrondar” hein....rsss (entenderam a referencia?), com todo esse conhecimento acima além de salvar dezenas de vidas, manter sua saúde em dia, muitos vão economizar milhares de reais que perderia com suplementos e bombas sem necessidade.

Então não se engane com a mídia te iludindo e papo de bombados fracassados, se for frequentar academia e quiser ter uma evolução saudável PROCURE ANTES UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO nesse ramo e não fique dando ouvidos pra qualquer um, sua vida e saúde em primeiro lugar. 

Obs: Em ALGUNS CASOS o corpo bombado pode fazer você pegar mais mulher sim, MAS COMO EFEITO PLACEBO. Por exemplo: você fica com um corpo legal, com isso sua autoestima melhora e você se sente mais bonito, fica mais confiante, chega e conversa com mais mulheres, se socializa com mais pessoas em geral e consequentemente sua chances aumentam muito se comparado antes que você ficava calado no canto. Então não é seu corpo, é sua atitude que muda e te transforma em um beta mais sociável aumentando suas chances. 

O efeito colateral disso é que sempre que seu corpo mudar (mais gordo ou mais magro) sua autoestima vai cair e você vai se sentir um merda, você vai ficar com a linguagem corporal péssima, não vai tomar atitudes e  achar que foi porque você emagreceu ou engordou forçando a gastar mais e mais com academia, suplementos, e etc...

Efeitos Colaterais dos Anabolizantes

http://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/21/esteroides-anabolizantes-efeitos-colaterais/

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/01/anabolizantes-dao-efeitos-colaterais-e-uso-indiscriminado-traz-risco-saude.html

https://ivi.net.br/blog/efeitos-dos-anabolizantes-na-fertilidade/

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/12/uso-de-anabolizantes-gera-riscos-ao-coracao-e-aumenta-pressao-arterial.html

Fonte: http://typecafajeste.blogspot.com/2018/0...ulher.html
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Offline Master_DW
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#2
08-03-2020, 06:24 PM
"maioria das mulheres que você acha bonita e tem vontade de ficar já ficou, namora ou é casada com homens normais, de corpos normais."


- Isso pode acontecer por vários motivos, tanto pela famosa situação do "beta provedor" e CSP, quanto na questão do cara atrair e manter a mulher de alguma forma, seja emocional, financeira, etc... Ou até mesmo dela ter cansado de dar pra diversos caras, e quis estagnar ficando com um "beta provedor" ou CSP. 

- Ter um corpo definido com volume legal não vai fazer você pegar mulher, porém vai te tornar mais atraente aos olhos femininos, isso é fato. Quem não gosta de ficar com uma gostosa que possui um corpo bem cuidado? Isso vale ao sexo oposto também.


EXPERIÊNCIA PRÓPRIA

Agora querem experiência própria? Eu mesmo fui um magrelo de 57kgs e 170cm de altura, porém sempre tive uma aparência bonita e por mais que eu fosse magro, tinha uma genética pra um corpo atlético. Nunca fui um Incelzão, e sempre tive uma marmita aqui e outra ali, até mesmo porquê sempre fui um cara com um círculo social grande e etc. Mas depois que eu entrei pra academia, e após um bom tempo ter consequido colocar um "shape minimamente digno" indo pra 70kgs( desde o ano passado), irmão não me venha com esse de que shape não pega mulher... 

*Talvez seja bom pra quem não tem um shape acreditar nisso, pois começar a comer bem, ir a academia 6x por semana e ignorar os fast foods, não é algo pra qualquer um, né?  .=


Irmão, já aconteceu de eu estar num churrasco, em uma casa com piscina e tal, com uns colegas/amigos, e após umas bebidas, a mulher com namorado do lado vem falar assim pra mim: 

Ciclana1: " Nunca fui de gostar de homem muito forte, mas você aqui tem um corpo bem legal, olha isso gente..."

Ciclana2( amiga da ciclana1): " Olha esse braço gente, você malha a quanto tempo?"

Detalhe: Ainda ficaram me tocando, apalpando meu braço, quando fui na piscina ficaram olhando com cara de safada e rindo... 

Irmão, nem falo do quão eu ri nesse dia, a cara do namorado magricelo olhando pra mim com uma cara de cú foi impagável!!!  haha haha

E digo mais, depois de uma semana eles terminaram( sei lá qual foi o motivo), e após isso eu ainda marmitei/marmito ela de vez em quando... Shape não pega mulher, mas ajuda e muito. Eu faço isso por mulher? Hoje em dia não, mulher é apenas consequência, mas admito que a motivação inicial foi por mulher mesmo.

Enfim, essa foi apenas uma situação, já tiveram e ainda terão mais, se você quer acreditar que mulher não gosta de homem "definido/forte" beleza, respeito sua opinião...  true story yaoming
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09-03-2020, 02:00 PM (Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 09-03-2020, 02:01 PM por Determinado.)
1.Criar um corpo bombado depende sobre tudo do potencial genético, o homem ou a mulher que não possuem genética pra ter grande resposta ao treinamento,alimentação e descanso de forma NATURAL possuem mais chances de abusar dos esteróides anabolizantes para compensar sua falha genética(casos de praticantes de musculação que só aparecem na academia no verão pra ir a praia), grandes nomes no esporte do fisiculturismo ganharam na loteria da genética e isso junto aos esteróides permitiram que construissem seus corpos.

2.a maioria dos colaterais dos esteróides anabolizantes são bem administráveis, não é nem de perto todo esse escandolo que a mídia e ''doutores'' inventam, usuários que possuem danos cardiovasculares,hepáticos e renais são quase sempre por apresentarem histórico familiar que facilita o surgimento de problemas e não possuem genética pra tal.

3.TPC(terapia pós ciclo é coisa de mongolão), atletas nunca param de usar esteróides, o uso é feito no modo blast and cruise, onde temos o blast como a fase de alta dosagem e o cruise como baixa dosagem que é feito para controlar os principais colaterais nos exames de sangue.

4.ADIANTA MISTURAR SIM, cada esteróide possuem mecanismos de ação distintas, o uso em forma de empilhamento(mistura de vários esteróides) tem como forma de potencializar os efeitos de um ciclo, drogas que aromatizam são mais usadas nas fases de ganho de massa muscular, enquanto as drogas não aromatizantes são usadas em ciclos de corte(perda de gordura).

5.NÃO EXISTE ISSO DE O CORPO SÓ ABSORVE 30GR DE PROTEÍNA A CADA 3 HORAS, QUEM COME DE 3 EM 3 HORAS É MONGOLÓIDE, ESSE TEU ARTIGO TÁ DESATUALIZADO, VOCÊ TÁ FAZENDO UM DESSERVIÇO PARA OS MEMBROS DESSE FÓRUM.

Dorian Yates, fisiculturista profissional, campeão 6x do mr olympia, mandando reais sobre o uso de esteróides e toda a cultura de que são drogas extremamentes perigosas e mortais:

https://www.youtube.com/watch?v=4XHRxV10aas parte 1

https://www.youtube.com/watch?v=PsBFdEkLDqI parte 2
Se quiser derrubar uma árvore na metade do tempo, passe o dobro do tempo amolando o machado.
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09-03-2020, 05:12 PM (Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 09-03-2020, 05:14 PM por fernandobond04.)
(09-03-2020, 02:00 PM)Determinado Escreveu: 5.NÃO EXISTE ISSO DE O CORPO SÓ ABSORVE 30GR DE PROTEÍNA A CADA 3 HORAS, QUEM COME DE 3 EM 3 HORAS É MONGOLÓIDE, ESSE TEU ARTIGO TÁ DESATUALIZADO, VOCÊ TÁ FAZENDO UM DESSERVIÇO PARA OS MEMBROS DESSE FÓRUM.
Esse artigo é de 2018 do blog do type.  Se está desatualizado, eu recomendo e peço para que os administradores do fórum para apagarem esse artigo. Pois não quero prejudicar o treino de ninguém.
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Offline canislupus
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29-03-2020, 10:41 PM
Depilaçao, que viadagem da porra kk
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Offline andre669
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29-03-2020, 11:38 PM
Se o cara tiver um fisico legal até ajuda, mas não é fator essencial não !! Como falaram aí vai muito do potencial genético também..problema que maioria dos caras de academia são roliços ou gordos e acham que é 'bombado'
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Offline Spectro
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30-03-2020, 08:07 AM
(09-03-2020, 05:12 PM)fernandobond04 Escreveu:
(09-03-2020, 02:00 PM)Determinado Escreveu: 5.NÃO EXISTE ISSO DE O CORPO SÓ ABSORVE 30GR DE PROTEÍNA A CADA 3 HORAS, QUEM COME DE 3 EM 3 HORAS É MONGOLÓIDE, ESSE TEU ARTIGO TÁ DESATUALIZADO, VOCÊ TÁ FAZENDO UM DESSERVIÇO PARA OS MEMBROS DESSE FÓRUM.
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Nada... Relaxa. 


Na verdade essa informação tá certa, realmente não absorvemos muito por refeição... 
Mas estudos mostram que atingir a quantidade de proteína diária é mais importante que a quantidade absorvida por refeição. Portanto não importa muito se você come de 3/3 horas ou de 2/2 horas ou 4 refeições no dia (aliás estudos mostram que o ideal é comer 4 refeições no dia)
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